Vērtīgākās 30 minūtes pirms miega.
Kad nav jāsteidzas, kad var vienkārši būt kopā — siltumā, mierā, kontaktā.Tieši šajos mirkļos bērnā tiek ielikta iekšējā drošības sajūta, kas paliek viņā uz ilgu laiku.Vakars nav par kontroli. Tas ir par attiecībām. Par siltu balsi, nesteidzīgu rituālu, mierīgu skatienu, kurā lasāms: “Es esmu tev blakus. ”Tas ir par klusumu, kurā bērns var atslābt un palaist vaļā dienas saspringumu.
Lai tas notiktu, nav jāizdomā nekas sarežģīts. Pietiek izslēgt fonu — telefonus, steigu, uzdevumus.Un pārslēgties: uz vannu, pidžamu, pazīstamām darbībām, kas atkārtojas katru dienu. Šāda paredzamība rada drošības sajūtu. Var pievienot arī vieglumu: paspēlēties, pasmieties. Humors ir lielisks veids, kā “izvēdināt” iekšējo trauksmi.
Tas palīdz atslābināties un atlaist kontroli. Un dažkārt vienkārši svarīgi ir uzklausīt. Ļauj bērnam pastāstīt, kas viņam šodien sagādāja prieku. Vai kas bija grūts. Ne lai atskaitītos. Bet lai sajustu: “Kādam rūp mana diena.” Un pat tad, ja šķiet, ka viņš neklausās pasaku — viņš uzņem: šo balsi, šo tuvumu, šo sajūtu “es esmu mīlēts, šeit ir droši.” Šādi vakari uzkrājas. Un paliek — ķermenī, atmiņā, spējā nākotnē aizmigt ar drošības sajūtu, nevis trauksmi.
