Как работает «Карта сонных приключений»
«Карта сонных приключений» состоит из трёх этапов - жёлтого, зелёного и фиолетового. Каждому этапу соответствуют магнитные карточки, совпадающие по цвету с зонами игрового поля.
Жёлтое поле
Жёлтая зона занимает половину всей «Карты Сонных приключений» - и не случайно. Это первый и самый важный шаг к спокойному вечеру. Именно здесь ребёнок мягко проходит этап гигиены и полезных привычек. Вместо постоянных напоминаний со стороны взрослого, ребёнок сам отмечает выполненные действия на магнитном поле. Так привычки формируются без давления, в игровом формате, с одновременным развитием ответственности и первых шагов к самостоятельности. Далее малыша ждёт трекер настроения - простой и наглядный способ проанализировать свой день через образы эмоций. А в завершение - две игры на выбор, которые помогают ребёнку развивать рефлексию и учиться проживать свои переживания.
На жёлтом поле всего 14 карточек - и каждая из них отвечает за свой этап: гигиену, настроение и развитие саморефлексии. Родители используют их ситуативно и по назначению, поэтому совсем не обязательно задействовать все карточки сразу или каждый раз. Это гибкий инструмент, который подстраивается под потребности ребёнка и вечер конкретной семьи.
Зелёное поле
Зелёная зона - это промежуточный и очень важный этап между гигиеной, трекером настроения и подготовкой ко сну. Она тесно связана с жёлтым полем: то, как ребёнок прошёл первый этап, становится для родителей подсказкой, что именно стоит выбрать дальше - больше телесного расслабления, игр на воображение или работы со страхами.
Для зелёного поля предусмотрено 12 карточек, но по правилам игры вы выбираете только 2–3 за вечер. Это помогает сформировать у ребёнка чёткую границу ритуала: играть бесконечно и использовать все карточки сразу нельзя. Такой ограниченный выбор даёт ощущение завершённости и предсказуемости.
Игры на зелёном поле делятся на три направления:
Развитие воображения - помогают ребёнку расслабиться эмоционально и почувствовать безопасность.
Телесное расслабление - мягкое взаимодействие с телом активирует вегетативную нервную систему и подаёт сигнал мозгу: «Пора отдыхать».
Работа со страхами - бережные игры помогают прожить типичные возрастные переживания, которые часто обостряются именно вечером.
Зелёное поле становится мостиком: оно помогает малышу отпустить напряжение дня и подвести его к следующему этапу - укладыванию в кроватку.
Фиолетовое поле
Это финальный этап игры, когда малыш уже ложится в кроватку. Он завершает весь вечерний ритуал, создавая атмосферу уюта и безопасности. Здесь ребёнок через игру развивает воображение, расслабляется, успокаивается и постепенно входит в состояние сна. Такой подход помогает формировать привычку спокойно ложиться спать и мягко засыпать.
На фиолетовом поле всего 6 карточек, и за один вечер можно выбрать только 2. Это помогает сохранить ритуал предсказуемым, чтобы процесс подготовки ко сну оставался лёгким, приятным и понятным.
Таким образом, проходя все этапы, ребёнок видит перед собой наглядный путь ко сну. Это особенно важно, ведь малышу гораздо проще воспринимать не только слова, а именно визуальные образы и последовательность действий.
Он начинает игру и шаг за шагом проходит этапы, приближаясь к отдыху. На каждом этапе рядом с ним магнитики Сэма и Лалы - они путешествуют вместе с малышом по маршруту, помогая заметить переход от одного действия к другому. Все игровые сценарии уже продуманы, а вы можете выбирать карточки в зависимости от настроения ребёнка и оставшегося времени. Благодаря множеству вариантов ваш вечерний маршрут всегда будет уникальным - и при этом ритуал останется знакомым, предсказуемым и комфортным.
Так подготовка ко сну перестаёт быть однообразной обязанностью и превращается в увлекательное и тёплое семейное время.
